आराम करने वाले बछड़े: भारी पैरों के खिलाफ चौकीदार



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बछड़े का व्यायाम नौकरी में भारी पैरों के खिलाफ मदद करता है

कई पेशों पैरों पर एक महत्वपूर्ण तनाव है। कोई भी जो पूरे दिन खड़ा रहता है या चलता है, उदाहरण के लिए एक विक्रेता या वेटर के रूप में, कभी-कभी दिन के दौरान काफी शिकायतों से निपटना पड़ता है। कुछ व्यायाम, जैसे एड़ी से पैर की अंगुली तक टकराना, प्रभावित लोगों को दिन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, एसोसिएशन ऑफ कंपनी और कंपनी डॉक्टर्स (VDBW) से Anette Wahl-Wachendorf ने समाचार एजेंसी "dpa" को बताया।

भारी पैर पेशेवरों के लिए एक बहुत ही सामान्य शिकायत है जो अपने दिन के काम में बहुत चलते हैं या खड़े रहते हैं। विशेषज्ञ के अनुसार, यह बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण या पैरों में रक्त की शिथिलता के कारण है। प्रभाव के परिणामस्वरूप बछड़ों को बुरी तरह से चोट लगना शुरू होना असामान्य नहीं है, और इससे प्रभावित लोग अपने पेशे के अभ्यास में काफी बिगड़ा हुआ है।

आंदोलन अभ्यास शिकायतों को कम करता है रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए एड़ी से पैर की अंगुली तक लड़खड़ाहट के अलावा, एक व्यायाम जिसमें पैर को एक कदम पर रखा जाता है और बछड़े को कई बार तनाव दिया जाता है, वह शिकायतों का सामना कर सकता है, Anah Wahl-Wachendorf ने समझाया बार-बार लक्षित आंदोलनों को दोहराते हुए, इससे बहुत राहत मिल सकती है, विशेषज्ञ ने जोर दिया। संदेह के मामले में, Wahl-Wachendorf के अनुसार, समर्थन स्टॉकिंग्स भी राहत प्रदान करते हैं, लेकिन उन्हें उपयोग करने से पहले लक्षणों की एक चिकित्सा जांच की जानी चाहिए, क्योंकि मोटी बछड़ों और सूजे हुए पैर भी कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के एक अधिक गंभीर बीमारी का परिणाम हो सकते हैं। इसके अलावा, समर्थन मोज़ा बहुत तंग नहीं होना चाहिए, अन्यथा रक्त जमाव का खतरा है।

भारी पैरों के खिलाफ प्राकृतिक चिकित्सा प्राकृतिक चिकित्सा के क्षेत्र से, हाइड्रोथेरेपी की विधियाँ, जैसे कि तथाकथित किनीप जाति, भारी पैरों के खिलाफ प्रभावी साबित हुई हैं - रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए आंदोलन अभ्यास के अलावा। सिद्धांत रूप में, उन्हें घर पर हर किसी के द्वारा किया जा सकता है और, सबसे अच्छे मामले में, रक्त परिसंचरण पर एक दीर्घकालिक स्थिरीकरण प्रभाव भी होता है, जिससे काम के घंटों के दौरान रक्त पैरों में नहीं रह जाता है। (एफपी)

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